Zdrowe włosy

Grzegorz Terpilowski 16 lutego 2017 0

Jak dbać o włosy?
Wbrew pozorom Twoje włosy nie potrzebują tyle chemicznych specyfików jak szampony, maski, odzywki etc. Włosy stanowią czesc Twojego organizmu i rowniez potrzebują odpowiedniego pokarmu.

Dieta dla włosów- czy jest cos takiego?
Oczywiście 🙂

Witaminy szczególnie ważne dla włosów:
?witaminy B6 i A-
??wspomagają wzrost włosów,
??chronią je przed chorobami
??chronią przed niekorzystnym oddziaływaniem czynników atmosferycznych i
środowiskowych.
?witaminy z grupy B:
??zapobiegają łojotokom i związanymi z tym
zmianom zapalnym skóry osłabiającym włosy.
?kwas pantotenowy.
??Odgrywa on podstawową rolę podczas podziałów komórek w
mieszku włosowym, dlatego jego obecność jest niezbędna dla
prawidłowego wzrostu włosów.
??Jest też ważnym składnikiem spoiwa wypełniającego przestrzenie międzykomórkowe i utrzymującym
odpowiednią wilgotność włosów.

Czego nie lubia Twoje włosy?
??produktów przetworzonych,
??węglowodanow prostych- cukru
⛔️Co wiec musimy ograniczyć?
-słodycze
-produkty z białej mąki
-bardzo słodkie owoce.

Jakie skutki niesie za soba częste dostarczanie organizmowi węglowodanów prostych?
??przyspiesza przetłuszczanie się włosów,
??powstawanie tłustego
łupieżu
??zaburzenia pracy mieszków włosowych.

Co należy jesc?
-jaja
-mieso
-ryby
-owoce morza
-pestki słonecznika,
– nasiona sezamu,
– kiełki pszenicy,
– orzechy
☘mają dużo witaminy B6, E i kwasu pantotenowego.
-Sałata, brokuły, jarmuż, pomidory, papryka, natka pietruszki, koperek, brzoskwinie melon
☘to bogate źródła beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A.
– Niegazowana woda mineralna (co najmniej 2-3 litry) – ☘oczyszcza organizm z toksyn oraz nawadnia komórki

Ps. Czesto pytacie mnie o moje włosy- kolor, pielęgnacje etc.
1. Włosy mam bardzo mocne i gęste – odziedziczyłam w spadku po rodzicach 😉
2. Był okres, ze kombinowałam z kolorami- rudy, brązowy, czarny- w każdym z nich wyglądałam zle lub tragicznie- niestety przez farbowanie włosy trochę ucierpiały, schodziłem z czesnego do blondu przez rok- pasemka
3. Obecnie nie farbuje włosów juz od 3lat
4. Używam szamponów z rumiankiem, do blondu
5. Włosy jaśnieją mi po kilku godzinach na słońcu wiec latem mam naturalne pasemka
6. Od czasu do czasu nakładam na włosy maske- trzymam ja dłużej niz zaleca producent – ok 20min i nakładam ja przed myciem-na suche włosy

Komentarze