Wyciskanie Żołnierskie Push Press – podstawy techniki

Jedna z najważniejszych technik wspomagających rozwój mięśni naramiennych. Idealnie potęgująca możliwości siłowe, w ćwiczeniach tj. wyciskanie sztangi płasko, bądź też innych angażujących w dużej mierze całość układu obręczy barkowej.

Więcej ciekawych wiadomości o tym ćwiczeniu w artykułach:

• O kontuzjach barków i nie tylko – skąd się biorą, jak sobie z nimi radzić?
• Efektywny trening barków

SPONSORZY ODCINKA: QNT POLSKA

Komentarze