Jedna z najważniejszych technik wspomagających rozwój mięśni naramiennych. Idealnie potęgująca możliwości siłowe, w ćwiczeniach tj. wyciskanie sztangi płasko, bądź też innych angażujących w dużej mierze całość układu obręczy barkowej.
Więcej ciekawych wiadomości o tym ćwiczeniu w artykułach:
SPONSORZY ODCINKA: QNT POLSKA