Full Body Workout – dla początkujących cz. 2

FBW (Full Body Workout) – dla początkujących część 2 Zapraszamy do materiału ukazującego pełne podejście do treningu ogólnorozwojowego, jakim jest system „FBW”. W widocznym odcinku, udostępniamy drugi zestaw z dwóch obecnych w naszym planie. Założenia schematu „A”: Ćwiczenie pierwsze: Martwy Ciąg klasyczny 5 serii, wszystkie po 5 powtórzeń Ćwiczenie drugie: Przysiad bułgarski 4 serie, wszystkie … Czytaj dalej Full Body Workout – dla początkujących cz. 2